Ατομική Ψυχοθεραπεία Εφήβων & Ενηλίκων
Αν νιώθεις ότι το άγχος, οι σχέσεις, τα συμπτώματα κατάθλιψης ή οι προκλήσεις της ζωής σε πιέζουν, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σου προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζεσαι.
Ασφαλές Περιβάλλον
Σε έναν ασφαλή, ζεστό χώρο, θα έχεις την ευκαιρία να εξερευνήσεις τα συναισθήματά σου, να ανακαλύψεις βαθύτερα κομμάτια του εαυτού σου και να χτίσεις μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.
Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει το πρώτο βήμα για να νιώσεις καλύτερα και να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου στα χέρια σου.
Εξειδίκευση και Προσέγγιση
Ειδικεύομαι στη Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία, μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην κατανόηση των σχέσεων, τόσο με τους άλλους όσο και με τον ίδιο μας τον εαυτό.
Πιστεύω ότι η δημιουργία μιας ουσιαστικής θεραπευτικής σχέσης είναι το κλειδί για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Σε ένα πλαίσιο εμπιστοσύνης και αλληλοκατανόησης, θα μπορέσεις να επεξεργαστείς τις εμπειρίες σου και να προχωρήσεις σε αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να βρεις την ψυχική ηρεμία.
Γιατί Μαζί
Με πολυετή εμπειρία και εξειδίκευση στη Σχεσιακή Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία από το Ινστιτούτο Σχεσιακής και Ομαδικής Ψυχοθεραπείας (ΙΣΟΨ), είμαι εδώ για να σε υποστηρίξω σε κάθε βήμα της θεραπευτικής σου πορείας.
Μέσα από μια ανθρώπινη προσέγγιση, με έμφαση στην ενσυναίσθηση και την κατανόηση, δημιουργώ έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και να δουλέψουμε μαζί για να επιτύχουμε τους στόχους σου.
Ποιους Αφορά
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι για σένα, εάν:
Είσαι έφηβος και νιώθεις:
Ότι η πίεση από το σχολείο, οι σχέσεις ή οι αλλαγές σε κάνουν να αισθάνεσαι καταβεβλημένος ή υπερφορτωμένος.
Είσαι ενήλικας και αντιμετωπίζεις:
Τι να Περιμένεις από τη Θεραπεία
Μέσα από τη διαδικασία της ατομικής ψυχοθεραπείας, θα μπορέσεις να επεξεργαστείς βαθιά συναισθήματα και να βρεις νέες στρατηγικές για να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες της ζωής.
Σταδιακά, θα νιώσεις την αλλαγή, αποκτώντας δεξιότητες που θα σε βοηθήσουν να πάρεις ξανά τον έλεγχο της καθημερινότητάς σου.
Στόχος της Θεραπείας
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, θα μπορέσεις να:
- Αναγνωρίσεις και να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου.
- Βελτιώσεις τις σχέσεις σου με τους άλλους.
- Αποκτήσεις τον έλεγχο των καταστάσεων που σου προκαλούν άγχος ή ένταση.
- Βρεις τον δρόμο προς μια ζωή με περισσότερη εσωτερική γαλήνη και αυτοπεποίθηση.
Κλείσε Ραντεβού
Αν νιώθεις ότι έχεις ανάγκη από υποστήριξη, είναι η στιγμή να κάνεις το πρώτο βήμα προς την αλλαγή. Είτε αντιμετωπίζεις άγχος, είτε δυσκολεύεσαι στις διαπροσωπικές σου σχέσεις, υπάρχει λύση.
Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να σου προσφέρει το χώρο και το χρόνο που χρειάζεσαι για να κατανοήσεις τον εαυτό σου και να βρεις τη δύναμη να προχωρήσεις.
Online Συνεδρίες:
Από την άνεση του σπιτιού σου, μπορείς να ξεκινήσεις τη θεραπεία μέσω μιας ασφαλούς πλατφόρμας.
Δια Ζώσης Συνεδρίες:
Επισκέψου το γραφείο μου για προσωπική επικοινωνία και υποστήριξη.
Το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο δύσκολο, αλλά και το πιο σημαντικό.
Συχνές Ερωτήσεις
1. Τι είναι η ατομική ψυχοθεραπεία;
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια προσωπική συνεδρία μεταξύ εσένα και του θεραπευτή σου, όπου μπορείς να εξερευνήσεις τα συναισθήματά σου, τις σκέψεις σου και τα προβλήματα που σε απασχολούν, σε έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο.
2. Πώς μπορεί να με βοηθήσει η ατομική ψυχοθεραπεία;
Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το άγχος, την κατάθλιψη, τα προβλήματα στις σχέσεις σου, το επαγγελματικό στρες και άλλες συναισθηματικές προκλήσεις. Στόχος είναι να βρεις τρόπους να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία και να αναπτύξεις νέες στρατηγικές αντιμετώπισης.
3. Πόσο διαρκεί η θεραπεία;
Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά. Η διάρκεια της συνολικής θεραπείας εξαρτάται από τις ανάγκες σου και τους στόχους που θα θέσουμε από κοινού.
4. Πόσο συχνά θα χρειάζεται να έρχομαι στις συνεδρίες;
Συνήθως οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα, αλλά αυτό μπορεί να διαμορφωθεί ανάλογα με τις ανάγκες σου και το πρόγραμμά σου.
5. Πότε θα αρχίσω να νιώθω καλύτερα;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Μπορεί να αρχίσεις να βλέπεις βελτιώσεις μετά από λίγες συνεδρίες, αλλά η πλήρης διαδικασία διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Η ψυχοθεραπεία μοιάζει με το να φυτεύεις έναν σπόρο σε έναν κήπο. Αρχικά, δεν βλέπεις άμεσα αποτελέσματα, αλλά καθώς ποτίζεις, φροντίζεις και αφιερώνεις χρόνο, αρχίζει να φυτρώνει και να μεγαλώνει.
Σε μερικούς ανθρώπους, τα πρώτα φύλλα εμφανίζονται γρήγορα, ενώ σε άλλους ο σπόρος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να βλαστήσει. Κάθε κήπος είναι διαφορετικός, αλλά με υπομονή και συνέπεια, στο τέλος βλέπεις τα λουλούδια να ανθίζουν.
Έτσι και η ψυχοθεραπεία: οι αλλαγές και η βελτίωση έρχονται με το δικό τους ρυθμό, αλλά με σταθερή φροντίδα, θα δεις σταδιακά τη διαφορά.
6. Είναι η ατομική ψυχοθεραπεία εμπιστευτική;
Ναι, όλες οι συνεδρίες είναι απολύτως εμπιστευτικές. Ό,τι συζητείται στη θεραπεία παραμένει ανάμεσα σε εσένα και τον θεραπευτή σου.
7. Πρέπει να έχω ένα συγκεκριμένο πρόβλημα για να ξεκινήσω θεραπεία;
Όχι απαραίτητα. Η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει αν αισθάνεσαι συναισθηματικά καταβεβλημένος, αν θέλεις να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου ή αν αντιμετωπίζεις δυσκολίες στη ζωή σου που δεν μπορείς να διαχειριστείς μόνος σου.
8. Τι μπορώ να συζητήσω στην ατομική ψυχοθεραπεία;
Μπορείς να συζητήσεις οποιοδήποτε θέμα σε απασχολεί. Αυτό μπορεί να είναι το άγχος, η κατάθλιψη, τα προβλήματα στις σχέσεις, οι οικογενειακές δυσκολίες ή επαγγελματικά ζητήματα.
9. Είναι φυσιολογικό να αισθάνομαι άγχος πριν την πρώτη συνεδρία;
Ναι, είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις άγχος πριν την πρώτη σου συνεδρία. Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται λίγο νευρικοί στην αρχή, αλλά μόλις ξεκινήσει η συζήτηση, αυτό το συναίσθημα συνήθως μειώνεται.
10. Μπορεί η θεραπεία να γίνει online;
Ναι, προσφέρω τη δυνατότητα για online συνεδρίες, ώστε να μπορείς να έχεις πρόσβαση στην ψυχοθεραπεία από την άνεση του σπιτιού σου, μέσω μιας ασφαλούς πλατφόρμας.
